自毛植毛ガイド

頭皮マッサージは、発毛によいのでしょうか。答えは、方法によるといえます。

正しい頭皮マッサージは血行を良くし、発毛にも効果がありますが、間違った頭皮マッサージをすると頭皮が傷ついてしまいます。ここでは、正しい頭皮マッサージの方法を紹介します。

まずは、頭皮マッサージの目的です。頭皮マッサージは、頭皮の緊張をほぐして血行をよくすることで、抜け毛を予防し、発毛を促進します。頭皮が緊張したままだと、髪が生えにくくなります。

頭皮マッサージをする際のポイントは、両手の指を使うことにあります。髪の毛の生え際から頭頂部に向かって、ゆっくりともみほぐしてみましょう。また、準備運動として首から肩へのマッサージを行なうことも効果があります。

血液は心臓から頭のほうへと流れていますので、その流れをさえぎらないためにも、首や肩を軽くまわしてみるとよいのではないでしょうか。

方法は、特に決まったものはありません。頭をもみほぐすもよし、つまんでみるもよしです。ただ、色々な刺激を与えたほうが抜け毛予防になるようです。爪を立てずに、指の腹を使ってやってみましょう。

時間帯としては、朝目覚めたときや夜寝るとき、お風呂のあとなどが特に効果的だといわれています。毎日続けることで、抜け毛予防、発毛の促進につながります。